Iibinta Kulul ee Jogging Tayada Sare leh 3

Soo bandhigida kabihii u dambeeyay ee tayada sare leh, ee loogu talagalay in lagu siiyo raaxada ugu dambeysa iyo qaabka loogu talagalay dadka xiiseeya jimicsiga iyo ciyaartoyda si isku mid ah.Kabahani maaha oo kaliya lamaanaha caadiga ah - waxaa lagu farsameeyay tignoolajiyada saxda ah iyo goynta si kor loogu qaado khibradaada orodka ilaa heer cusub.

Kabaha orodkayaga waxaa lagu sameeyaa iyadoo la adeegsanayo qalab tayo sare leh oo hubinaya adkeysiga iyo waxqabadka muddada dheer.Maaddada mesh-ka sare waxay u oggolaaneysaa neefsashada ugu sarreysa, cagahaaga ku ilaalinaysa qabow iyo qallayl xitaa inta lagu jiro jimicsiga xooggan.Maqaarka barkinta leh wuxuu bixiyaa raaxo aan caadi ahayn, hoos u dhigista saameynta kala goysyadaada wuxuuna ka hortagayaa raaxo-darro ama xanuun kasta.

Waxa kabahayaga orodka ka duwan kuwa kale ee suuqa ku jira ayaa ah kuwa sida gaarka ah loo nashqadeeyay.Waxay ka kooban tahay qaab jiidasho gaar ah, oo bixisa xajin aad u wanaagsan iyo xasilloonida meelo kala duwan.Haddii aad ku ordayso laamiga, ku orda jidka ama aad sahaminayso dariiqyada, kabahayagu waxa ay ku ilaalin doonaan ammaan iyo firfircooni, iyaga oo kor u qaadaya waxqabadkaaga guud.

Waxaan fahamsanahay in orodka uu yahay waxqabad soo noqnoqda oo saameyn sare leh oo cagahaaga waxyeeleyn kara.Sidaa darteed, waxaan ku darnay astaamo dheeri ah si aan u hubinno raaxada iyo taageerada.Kuleejka daboolan iyo carrabka ayaa bixiya barkin iyo ilaalin dheeraad ah, halka nidaamka xargaha la isku hagaajin karo uu u oggolaanayo ku habboonaanta la habeeyey.Tani waxay meesha ka saaraysaa fursad kasta oo finan ah ama raaxo la'aan, taasoo kuu ogolaanaysa inaad diirada saarto oo kaliya jimicsigaaga.

Intaa waxaa dheer, kabaha orodkayaga waxay ku yimaadaan cabbirro iyo naqshado kala duwan, oo ku habboon ragga iyo dumarka labadaba.Haddii aad door bidayso muuqaal jilicsan oo yar ama naqshad geesinimo leh oo firfircoon, waxaan haynaa wax lagu daboolo doorbidista qaabka shakhsi ahaaneed.

Gebagebadii, kabaha orodka ee tayada sare leh ee iibinta kulul ayaa ku habboon qof kasta oo raadinaya inuu kor u qaado khibradiisa orodka.Maal-gashi laba-labo maanta oo marag ka noqo farqiga ay ku samayso waxqabadkaaga.Ku joog dhiirigelin, raaxaysi, oo qurux badan kabahayada orodka ee gaarka ah.Ku bilow safarkaaga jirdhiska cagta midig!