Iibinta Kulul ee Jogging Tayada Sare leh 2

Soo bandhigida badeecadayada cusub iyo iibinta kulul: Kabaha orodka ee tayada sare leh.

Ma jeceshahay inaad firfircoonaato oo aad ku raaxaysato orodka?Hagaag, ha sii eegin, sababtoo ah kabaha Jogging-ga Tayada Sare ayaa halkan u jooga si ay kor ugu qaadaan khibradaada orodka si aan waligeed hore loo arag.

Kabahaan waxaa loo dhisay si sax ah oo sax ah, si ay u bixiyaan raaxada ugu badan, taageerada, iyo adkeysiga.Lagu sameeyay qalab tayo sare leh, kabahayagu waxay xaqiijinayaan waxqabadka muddada dheer, haddii aad garaacayso jidka ama aad sahamiso waddooyin cusub.

Naqshadeynta cayaaraha casriga ah, kabahayaga Jogging waxay ka kooban yihiin naqshad quruxsan oo qurux badan oo kaa dhigi doonta inaad ka soo baxdo dadka.Isku darka shaqeynta iyo bilicda ayaa dhab ahaantii ka dhigaysa inay u leeyihiin qof kasta oo xiiseeya jimicsiga.Ma aha oo kaliya in loo dhisay si ay u horumariyaan waxqabadkaaga, laakiin sidoo kale waxay ku daraan taabashada qaabka dharkaaga orodka.

Waxa kabahayaga ka duwan kuwa kale waa hal-abuurnimada iyo tignoolajiyada horumarsan ee lagu daray dhismahooda.Maqaarka barkinta leh ayaa bixiya lakab dheeraad ah oo jilicsan, hubinta khibrad orod oo raaxo leh oo raaxo leh, xitaa inta lagu jiro kalfadhiyada fogfog.Shabagga sare ee neefsashada iyo dabacsanaanta ayaa cagahaaga ku dhiga qabow oo engegan, isaga oo ka hortagaya dhib kasta oo uu keeno dhididka ama qoyaanka.

Intaa waxaa dheer, dusha sare ee jiidashada ayaa bixisa xajin gaar ah, dammaanad qaadaya xasilloonida iyo ka hortagga silbashada dhulal kala duwan.Haddi aad ku socoto laamiyada, cawska, ama dariiqyada buuraha, kabahayagu waxa ay ku siin doonaan jiidashada aad u baahan tahay si aad u guulaysato mayl kasta.

Kabaha orodka ee tayada sare leh ayaa lagu heli karaa cabbirro iyo midabyo kala duwan, iyadoo la raacayo dookhyada gaarka ah ee shaqsi kasta.Xulashadayada kala duwan, waxaad ka heli kartaa lamaanaha ugu fiican ee ku habboon qaabkaaga oo kugu habboon sida galoofyada.

Maalgashada kabaha orodka ee tayada sare leh maanta oo markhaati ka noqo isbedelka khibradaada orodka.Kabahaasi ma aha oo kaliya lammaane caadi ah;waa odhaah heer sare ah, waxqabad, iyo qaab.Kor u qaad ciyaartaada orodka oo ku dhig rikoodho cusub kabahayada orodka ee cajiibka ah.Wax yar ha ku degin;dooro kan ugu fiican.